الحلويات والمواد الدسمة
إذا كنت ترغبين في التخلص من الوزن الزائد، فانتبهي لأطباق الحلويات على مائدة إفطارك، يمكنك تناول حبتين من القطايف أو قطعتين من الكنافة بعد الفطور أو على مائدة السحور أو التخلي عنها عند تناول الفاكهة. فالقصد سيدتي من الريجيم هو تنظيم نوعية الأطباق التي نتناولها على أن لا نجمع بين أصناف غنية بالسعرات الحرارية في نفس اليوم.