Question

نصائح لتعزيز رجيم السوائل

Answer 1

نصائح لتعزيز رجيم السوائل

• الحرص على شرب الماء بكميات كبيرة خلال فترة الرجيم لتعزيز عملية الأيض وحرق الدهون بشكل أكبر.
• تناول ملعقة من العسل في حال الشعور بالتعب أو الإرهاق مع إمكانية التوقف عن الرجيم في حال الشعور المستمر بالتعب أو الإحساس بالدوار عند القيام بمجهود بدني.
•  لا ينصح باتباع هذا الرجيم في حال كنت حامل أو تعانين من بعض المشاكل الصحية، كما يفضل استشارة الطبيب الخاص قبل تطبيق الرجيم.
• في حال انتهاء مدة الرجيم التي لا يجب أن تتجاوز 7 أيام حفاظا على توازن الجسم، يجب الابتعاد أن الأطعمة الدسمة والدهنية، التخفيف من السكريات وتناول اللحوم الحمراء لتجنب اكتساب الوزن من جديد.
• ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا.