ما هي اسباب النظام الغذائي الغير متوازن؟
ويمكن تلخيص هذه المشكلة في 3 نقاط رئيسية:
- سوء تغذية: في هذه الحالة قد تتناولين ما لايلبي إحتياجات جسمك اليومية، أو تختارين أطعمة غير صحية.
- تخطي وجبات الطعام: في هذه الحالة ستظطرين إلى قضاء وقت طويل بدون أكل مما يؤثر مباشرة على شهيتك.
- التوتر: هناك أشخاص يشعرون بالراحة عند تناول الطعام وذلك يخفف عنهم التوتر والقلق .