كما سبق وأشرنا إلى ذلك، فإن لرجيم الـ 8 ساعات العديد من المزايا الصحية على الجسم والتي يتم الحصول عليها أساسا بفضل تعويد هذا الأخير على تناول الطعام خلال فترات محددة من الزمن، أما عن أبرز تلك المزايا فنذكر خاصةً :
- زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم وشحن هذا الأخير بالمزيد من الطاقة.
- تجديد خلايا الجسم وتنشيطها.
- مساعدة أصحاب هذا الرجيم على خسارة كيلوغرامين من الوزن الزائد خلال الأسبوع الواحد.
- مساعدة متتبعي هذه الحمية على تحديد الأطباق التي سيتم تناولها طوال اليوم؛ إذ عادةً ما ينصح القائمون على هذا الرجيم بتحضير الأطعمة منذ البداية، ومن ثم تقسيمها على مجموعة من الوجبات التي يتم تناولها على مدار الـ 8 ساعات.
بعد التوقف عند كل هذه الامتيازات لرجيم الـ 8 ساعات، لا بد أنك قد صرت ترغبين أكثر في التعرف على طريقة تطبيق هذا الأخير والعمل بها، أليس كذلك عزيزتي؟ تجدين إجابة تساؤلك هذه في العنصر الموالي من هذا المقال. اكتشفي إذا!