الفطور
العصير المعجزة
الغذاء
شوربه خضار +300 غرام لحم مشوي + 2 حبة فاكهة
سناك
1 زبادي
العشاء
باقة نعناع
موزة
عصير 2 ليمون
كوب ماء
نمزج الكل في الخلاط و نشرب