150 غرام بطيخ احمر
150 غرام كانتالوب
تفاحة ( ذا كنت تعاني من الكرش )
كمثرى واحدة اذا كنت تعني من لارداف
كوب ماء
نمزجهم كلهم في الخلاط و يشرب فورا .