ماهي شروط رجيم الألوان؟

Question

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه مايو 1، 2021 بواسطة Alaa Saeed (225k نقاط)

أفضل إجابة

الاكتفاء خلال الرجيم بالأطعمة ذات الألوان الزاهية والمحايدة فقط دون غيرها.
شرب كمية وافرة من الماء لا تقل عن لتر ونصف بشكل يومي، إضافة إلى الشاي بأنواعه بدون تحليه.
تناول الفواكه الطازجة كوجبات خفيفة خلال الرجيم بخلاف الوجبات الرئيسية المحددة ضمن الرجيم.
تناول السلطة التي تتضمن البصل، الخيار، التوابل الخضراء والخل قدر المستطاع.
استخدام كميات قليلة من الزبدة أثناء الطهي والاكتفاء بملعقة واحدة من زيت الزيتون أو زيت الفول السوداني.
ممارسة الرياضة بانتظام خلال فترة إتباع رجيم أو ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة.