Question

ما هي الأطعمة المسموح بها  في حمية باليو؟

Answer 1

• الخضروات والفواكه العضوية.
• اللحوم الخالية من الدهون، البيض والدواجن العضوية التي تحصل على الأعشاب كغذاء.
• الأسماك والمأكولات البحرية البرية مع تجنب تناول بأسماك المزارع لأنها غنية بالدهون.
• الدهون الصحية مثل تلك التي تتوفر في الزيوت النباتية وأهمها زيت الزيتون، الأفوكادو وجوز الهند.
• المكسرات مثل اللوز وعين الجمل، البذور مثل بذور عباد الشمس واليقطين على أن تكون غير مملحة.