ماهي أبرز النصائح التي يمكن توخيها من أجل ضمان نجاح حمية ال7 ايام؟
إذا كنت ترغبين في الحصول على أقصى درجات الاستفادة من هذه الحمية، فإننا ندعوك إلى العمل بالخطوات التالية :
– الحرص على شرب كميات هامة من المياه؛ وذلك بمعدل ما بين ال12 وال15 كوبا بشكل يومي.
– الامتناع عن تناول الشاي والقهوة بشكل تام.
– ممارسة التمارين الرياضية بمعدل ربع ساعة خلال اليوم.