ماهي أبرز النصائح التي يمكن توخيها من أجل ضمان نجاح هذه الحمية الغذائية؟
إذا كنت ترغبين في الحصول على أقصى درجات الاستفادة من هذه الحمية، فإننا ندعوك إلى العمل بالخطوات التالية :
– الحرص على تحضير جميع الوجبات في المنزل وعدم اللجوء بالمرة إلى تلك التي يتم إعدادها خارجا.
– الحرص على شرب الماء فقط مع وجبات الطعام.
– الامتناع عن تناول الكحول بشكل تام (النبيذ والبيرة …).
– ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، ومن ذلك الركض والسباحة وركوب الدراجة.
– الالتزام بالمقادير والخيارات المحددة مسبقا.