اساس هذا البرنامج هو التخلص من 5 كيلو من السوائل المحتبسة و السموم و الغازات و الفضلات العالقة في القولون كما يشترط في هذه الحمية الراحة اذ يجب القيام بها في الاجازة
كوسة .جزر.شمر .بصل .ثوم.افوكادو.حكرفس .طماطم. مشمش.عنب.موز.كيوي.خس. بطيخ .تفاح اجاص.مشمش. خوخ .برقوق
نعناع و زنجببيل و كمون و بقدونس
يمكن خلطهم او غلي كل مكون لوحده.
طيلة الاسبوع على الريق كوبين ماء دافئ
اكل و شرب ما ذكر و حسب الرغبه
الطهي يكون فقط على البخار دون اضافات فقط الاشياء المذكوره كالليمون و الاعشاب المذكورة .
التوقف عن الاكل 7 مساء
شرب 2 لتر ماء .