شراب سهل التحضير و فعال و معه برنامج غذائي مدةاسبوع يخلصك من لدهون و الشحوم
ملعقة كمون كبيرة
ليمونة مقطعة
لتر من الماء
نغلي الماء و نضيف الكمون و الليمون و نتركه ليلة كاملة و يشر قبل الوجبات الثلاثة بساعة واحدة كوبين قبل كل وجبة .
فطور الصباح
بيض مسلوق
الغذاء
سمك او دجاج +5 ملاعق رز او شريحة خبز
العشاء
شوربة خضار
المشي ساعة يوميا
شرب لترين من الماء
عند الاحساس بالجوع اكل من 2 الى5 ثمرات فاكهة
التوقف عن الكل الساعة السابعة مساء