برنامج التخلص من سمنة الفخذين
متلاء منطقة الفخذين يعد من اكبر ما تعانيه المراة من مشكلات البدانة و السمنة.
و للتخلص من سمنة الفخذين هذه بعض النصائح معها برنامج غذائي .
النصائح
الماء
يعد من السوائل المفيده بشكل مطلق لكن احتجازه في الخلايا يجعل من سمنه الا فخاذ اكثر تعقيدا . لذلك وجب الانقاص من الملح في الطعام و شرب المياه بكميه كبيره
واكل المدرات للبول مثل التوت و الكرفص و الشمر.
تغذية الجلد
عن طريق اخذ الاوميغا 3 .
هرمون الاستروجين
هرمون انثوي يلعب دورا هاما في تشكيل افخاذ المراه لذا يجب ان يكون مستواه معتدلا غير مرتفع و القرنبيط و البروكلي من الاطعمه التي تساعد على