0 تصويتات
72 مشاهدات

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (648k نقاط)
 
أفضل إجابة

رجيم ينقص 4 كيلو في الاسبوع

رجيم سهل و مجرب .

الافطار:

برتقاله + كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة اهي الي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)

الضحى:

3تمرات او رطب + حليب خالي الدسم

الغداء:

شوربة خضار + لبن او روب خالي الدسم+ عصير اناناس وكيوي بالخلاط

العصر او المغرب:

عصير او حبة فاكهه

العشاء:

سلطه+ 2بيض+ شريحة توست + حليب او عصير

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة 84 مشاهدات
...