البرنامج الغذائي
الافطار
كوب حليب +7 تمرات اومزج التمر مع الحليب في الاخلاط و شربه باردا .
العشاء
شوربة كوسة ( 2 كوسة + حبة بطاطا صغيره + ثوم + كرفس+ كزبره + 100 غ دجاج + ملعقتين زيت ) تطبخ وتطحن يضاف الليمون بدل الملح .
سلطة خضار مشوية .
صدر دجاج محمر او سمك مشوي .
السحور
كوب حليب + موزة
توجيهات لازمة
شرب الماء كوب كل نصف ساعة
المشي ساعة يوميا