النظام هو عبارة عن التزام بنظام سعرات حرارية 1200 سعرة حرارية 6 ايام و اليوم السابع 1600 سعرة حرارية كما يجب اكل تفاحة قبل الوجبات الثلاثة بنصف ساعة .
نصف ثمرة باذنجان
شريحتين اناناس
ملعقتين بذرة الكتان
كوب ماء
نمزج الكل و يشرب كوب قبل فطور الصباح و كوب قبل النوم .