10 شهور دون تدخل جراحي و دون الاعتماد على حبوب التخسيس
اعتماد التخفيف فقط و اعتماد نصف الكمية المنعود عليها
حذف المشروبات الغازيه و العصائر الجاهزة و الحلويات
تحديد وقت الاكل للوجبات الاساسية
اعتماد رجيم السعرات و المحدد ب 1200 سعرة في اليوم
التوقف عن الاكل على الساعة 6 مساء
الاعتماد على لتر من مشروب الشمر يوميا
ممارسة الرياضة 5 مرات في الاسبوع لمدة ساعة
بجملة جارحه من طرف جدة خطيبها قررت بعدها العروس ان تثبت للجميع انها تستحق ان تكون احلى عروس