Question

فيتامينات للبشرة

Answer 1

فيتامينات للبشرة

فيتامينات للبشره من الصيدلية

في تامينات للبشره الباهته، لا أحد يستطيع أن ينكر أن العناية بالبشرة هي عنصر أساسي في أي روتين للجمال،

بعد كل شيء، وجهك هو أول ما يراه الناس عندما ينظرون إليك، وليس من الجيد أن تكون بشرتك باهتة، في هذا المقال نتعرف على فيتامينات للبشرة الباهتة.  فيتامينات للبشرة المتوهجة نستخدم المنظفات والتونر والمرطبات وجميع الأمصال التي يمكننا الحصول عليها لتحقيق هذا التوهج الشبابي الذي نتوق إليه جميعًا. ومع ذلك كم منا يركز على تحسين مظهر بشرتنا من الداخل؟

إن نقص الفيتامينات سوف يظهر بسبب على بشرتك في شكل بشرة باهتة وتجاعيد وحب الشباب.

سنناقش هنا كيف يمكنك ببساطة إضافة بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية إلى نظامك الغذائي

لمنحك توهجًا أكثر صحة وشبابًا. لقد بسبب عانينا جميعًا من ذلك – بشرة باهتة وجافة وشاحبة تمامًا. وعلى

الرغم من أن اتباع نظام غذائي صحي وترطيب مناسب ومرطب يمكن الاعتماد عليه يأخذنا شوطا طويلا،

فإننا في بعض الأحيان نحتاج إلى القليل بسبب من الجاذبية الإضافية. لهذا السبب ابتكر الخبراء منتجات لا مثيل لها باستخدام نفس العلم الذي أوصى به الأطباء والجراحون لتنعيم البشرة وتنقيتها، بسبب الذي يعيد بشرتك إلى جمالهاالطبيعي ويمنع ظهورالتجاعيد المستقبلية. ومع ذلك، هل تساءلت يومًا عن كيفية نقل بسبب توهج بشرتك الطبيعي إلى المستوى التالي؟ بمساعدة بعض من أفضل المكملات الغذائية لبشرتك، سوف تتألق قريبًا أكثر إشراقًا من الشمس في يوم صيفي مثالي.

حبوب فيتامينات للبشرة

على الأرجح، لقد سمعت عن زيت بسبب السمك كعلاج لعدد من الأمراض. وعلى الرغم من أن فكرة

تناول جرعة لطيفة من زيت السمك كل يوم لا تبدو جذابة للغاية، إلا أن الفوائد الصحية له كبيرة. يحتوي زيت السمك على أحماض أوميجا 3 الدهنية مثل EPA وDHA. بسبب تساعد هذه الأحماض الدهنية في إنتاج الكولاجين

(قوة بروتينية تعمل على تنعيم الخطوط والتجاعيد وإضفاء المرونة على بشرتك). وكذلك تنظيم إنتاج الرطوبة

في بشرتك، ومحاربة أعراض العد الوردي والأكزيما. عند بسبب استخدامه يوميًا، سيحسن زيت السمك أيضًا المظهر العام وملمس بشرتك.

زيت السمك متوفر أيضًا في شكل حبوب فيتامينات للبشرة . 2- بسبب زيت بذور الحبة السوداء زيت بذور الحبة السوداء هو مصدر طبيعي للأحماض الدهنية

أوميجا 3 و6 و9 وحمض جاما لينو لينيك (GLA). GLA هو مضاد طبيعي للالتهابات يعزز نمو  بسبب البشرة بشكل صحي

. تحذير: لا تنزعجي عندما لا تستيقظي ووجهك أصغر بعشر سنوات، قد لا تظهر النتائج لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع، لذا التزمي بها أطول فترة ممكنة

أسماء فيتامينات للبشرة

مركبات الفلافونويد هي مغذيات نباتية تنتجها النباتات لمكافحة الضرر. بالنسبة للبشر، بسبب تقوم مركبات الفلافونويد بالكثير من الشيء نفسه.

فهي مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات التي تسعد على منع شيخوخة الجلد وتعزيز الإشراق،

كما أنها تمنع تلف الجلد الناجم عن الإفراط في الدباغة. ارتشف بعض الشاي الأخضر أو اطهيه مع البقدونس،

كلاهما مليء بالفلافونويد. 4- السرخس السرخس غني بمستخلص Polypodium Leucotomos (PLE). هل تتذكري كيف ذكرنا أن التعرض المفرط للشمس قد يؤدي إلى بشرة باهتة؟ فيتامينات للبشرة يحمي بسبب PLE بشرتك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وضرر الشمس،

وتغير اللون (المعروف أيضًا بالبقع الداكنة) إنه مثل واقي الشمس بدون رائحة اللوشن. 5- ريسفيراترول ريسفيراترول مادة موجود في جلد العب والبراعم. يمنع ريسفيراترول، موت الخلايا بعد التعرض للجذور الحرة. كما أنه يحل محل الخلايا الميتة ويمنع تلف الكولاجين.

الريسفيراترول قوي للغاية، في الواقع، يقول العديد من الأطباء إنه قوي مثل أي منتج في السوق.

فيتامينات للوجه النحيف

على الرغم من أن اسمها صعب، إلا أن جذر هذه الشجيرة الهندية هو أحد أفضل المكملات لبشرتك.

اكتسبت الاشواغاندا شعبية مؤخرًا لفعاليتها في مكافحة حب الشباب (حتى الحالات الشديدة). والأفضل من ذلك،

أنه يقال أيضًا أنه يخفف القلق ويعيد مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي، إنه مثل مكمل سبا صغير شامل الكل في واحد.

7- فيتامين د يمتص فيتامين د من الشمس لتحصلي على بشرة متوهجة. هذا فيتامين مهم يجب الانتباه إليه، خاصة في فصل الشتاء.

نظرًا لأن فيتامين د يتم توفيره بشكل أساسي من خلال التعرض لأشعة الشمس، إذا كنت تعيشين

في مناخ أكثر برودة وكان التعرض لأشعة الشمس محدودًا في هذه الأشهر الباردة، فقد يكون تناول مكملات فيتامين

د أمرًا يستحق التفكير. من المعروف أن فيتامين د يلعب دورًا رئيسيًا في المساعدة على منع حب الشباب والعيوب غير المرغوب فيها.

بين سن عشرين وسبعين عامًا، يفقد جسمك ثلاثة أرباع قدرته عل إنتاج فيتامين د. هذا الفيتامين

ضروري لتجديد خلايا البشرة (الطبقة الخارجية من بشرتك) والتمثيل الغذائي، ويحافظ على بشرتك رطبة وشابة.

بينما تكتسب أجسامنا فيتامين د من أشعة الشمس الطبيعية، قد ترغب في إضافة فيتامين د إلى نظامك الغذائي، خاصة خلال فصل الشتاء الرمادي

فيتامينات لتحسين البشرة

وتسمى أيضًا Coenzyme Q10 Ubiquinol، وهي مادة شبيهة بالفيتامينات تساعد على تناول الأكسجين والمغذيات

– وكلاهما ضروري لبشرة متوهجة. يشكل الإنزيم المساعد Q10 فيتامينات للبشرة ، الذي يؤخذ في شكل مكمل، حاجزًا ضد العوامل

الضارة التي تسبب تدهور الجلد. إنها في الأساس ساحة قوة ضد الضرر. نصيحة الخبراء، تناول مكمل الإنزيم المساعد Q10

مع مصدر صحي للدهون (مثل الأفوكادو) لزيادة امتصاص بشرتك. 9- الزنك تظهر الأبحاث أن الأفراد المعرضين لحب الشباب

والاختراقات المتكررة لديهم مستويات زنك أقل من أولئك الذين لديه بشرة صافية. بالإضافة إلى ذلك، كشفت الأبحاث أن الزنك له نفس الفعالية في قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب مثل الأدوية الموصوفة. كما لو أن كل هذا لا يكفي، فإن الزنك هو أحد مضادات الأكسدة

القوية التي تقلل من استجابة الجلد الالتهابية. لكن كوني حذرة، الجرعات العالية من الزنك يمكن أن تسبب حساسية في المعدة والجهاز الهضمي.

يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول فيتامينات للبشرة