نشأ البومودورو تكنيك في أوائل التسعينيات أبتكره فرانشيسكو سيريلو هو رجل أعمال ومؤلف، هدف ذلك التكنيك هو تنظيم الوقت، أطلق سيريلو على النظام اسم “بومودورو” بسبب شكل الجهاز الذي كان يستخدمه لضبط الوقت وكان يشبه الطماطم والبومودورو هو أسم الطماطم باللغة الإيطالية.
كان يستخدمه ليراقب تطوره كطالب جامعي، الأسلوب الذي يعتمد عليه البومودورو تكنيك في غاية البساطة عندما تواجهك مجموعة من المهمات الكبيرة أو عمل كثير، قم بتقسيم العمل إلى فترات زمنية صغيرة (تسمى “Pomodoros”) يفصل بين تلك الفترات مدة راحة قصيرة.
تكمن أهمية هذا التكنيك في أنه يعمل على تدريب عقلك على التركيز لفترات قصيرة، وبمرور الوقت سوف يكون عامل مساعد لك في زيادة قدرتك على التركيز لفترات أطول وبالتالي يزيد انتباهك.[1]