هل حمية جالفستون مناسبة لك؟
حتى الآن لا توجد أبحاث حول حمية جالفستون بشكل خاص، لكن تلك الحمية تعتمد على تقليل الأغذية المصنعة والحلويات والدقيق وهو نفس أساس أي نظام غذائي صحي، وتشير كثير من الأبحاث لوجود ارتباط بين السمنة والالتهابات في الجسم، لذلك فإن زيادة تناول الأطعمة المضادة للالتهاب مثل الفواكه والخضروات والأسماك الدهنية الغنية بالاوميجا3 والمكسرات تساعد في المعالجة الالتهابية، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الصيام المتقطع أداة فعالة لفقدان الوزن وللحفاظ على صحة الجسم في نفس الوقت.