وفقًا لمراجعة نُشرت في عام 2016، كان البحث عن التمارين والخصوبة مختلطًا. وجدت بعض الدراسات أن التمارين “المفرطة” يمكن أن تعرقل الخصوبة، بينما لم تجد دراسات أخرى هذا الارتباط. هناك أيضًا دراسات وجدت أن التمرين المنتظم يمكن أن يحسن الخصوبة.
إن دراسة آثار التمارين والخصوبة أمر معقد، حيث لا يمكنكِ وضع الناس في المختبر تمامًا لسنوات لمراقبة عاداتهم في التمرين. تعتمد جميع الدراسات على التقارير الذاتية من المرضى. بالإضافة إلى ذلك، من الصعب معرفة العوامل الأخرى التي قد تؤثر على الخصوبة. على سبيل المثال ، المرأة التي تمارس الرياضة بشكل متكرر قد تكون لديها عادات أكل مختلفة عن التي لا تمارس الرياضة. ما تأكلينه يمكن أن يؤثر أيضًا على الخصوبة.
توصل البحث المنشور في عام 2016 إلى هذا الاستنتاج: التمارين المعتدلة مفيدة لجميع النساء وقد تحسن الخصوبة. يمكن أن تؤدي التمارين القوية إلى تحسين الخصوبة لدى النساء البدينات ولكن قد تؤثر سلبًا على الخصوبة لدى النساء ذوات الوزن الطبيعي.