تكلم عن الطاقة من الدهون؟
تمنح الدهون الطاقة للإنسان، وتساعد الجسم على امتصاص فيتامينات معينة، كما تساعد أيضاً الأحماض الدهنية الأساسية الجسم على أداء وظيفته، ولكن لا يصنعها جسم الإنسان لذا عليه أن يتناولها، كما تحتوي العديد من الأطعمة بشكل طبيعي على الدهون ، بما في ذلك منتجات الألبان، اللحوم بأنواعها البيضاء والحمراء، والبذور والمكسرات والأفوكادو وجوز الهند