تتعدد مصادر الطاقة التي يمكن للجسم أن يستفيد بها، من تلك المصادر التي يمكن للجسم أن يستمده منها الغذاء، ومن الغذاء هناك أنواع تقوم بمد الجسم بالطاقة وهي، البروتين ، والكربوهيدرات، والدهون، بالشكل التالي.