يتميز التمر بأن له العديد من الفوائد الهامة للجسم ومن هذه الفوائد:
- تعزيز حركة الأمعاء: يعد التمر من الثمار الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء كما أنه أيضاً تفيد الجهاز الهضمي بشكل كبير وتقلل أيضاَ من الإصابة بالإمساك.
- بناء العضلات و البروتين في الجسم: يتميز التمر بأنه غني بعنصر البوتاسيوم الذي يساعد في بناء عضلات الجسم والبروتين أيضاً، كما أن عنصر البوتاسيوم يعمل على تعزيز صحة القلب.
- الحماية من أمراض العظام: نظراً إلى أن التمر غني بالفسفور والكالسيوم والمغنسيوم، فإن جميع هذه العناصر تحمي من الإصابة بهشاشة العظام وغيرها من أمراض العظام.
- الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر: أكدت العديد من الدراسات أن التمر يحتوي على العديد من المكملات الغذائية التي تعمل على تأخير الإصابة بمرض الزهايمر.
- الحماية من سرطان القولون: بعد القيام بالكثير من الأبحاث والدراسات تم التأكيد على أن تناول التمر يعمل على تعزيز حركة الأمعاء، ويقلل من تركيز بعض العناصر الضارة في الجسم مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
للمزيد من المعلومات عن التمر اضغط هنا