Question

طريقة تحضير حساء الخضروات لطفلك ( شوربة السبانخ مع التوفو) 

Answer 1

طريقة تحضير حساء الخضروات لطفلك ( شوربة السبانخ مع التوفو)

المكونات

• نصف كوب من الأوراق الطازجة للسبانخ.
• نصف كوب من قطع البروكلي.
• ربع كوب من الفلفل الأحمر المقطع صغير.
• ملعقتان طعام من البازلاء.
• ماء.
• فلفل أسود، ملح على حسب الرغبة.
• حزمة واحدة من البصل الأخضر المفروم.
• توفو.
• القليل من الزنجبيل.

طريقة التحضير

• يُرفع وعاء على النار وتركه حتى يسخن ثم يضاف إليه الفلفل الأحمر، البروكلي، البازلاء، التوفو، الزنجبيل مع إضافة الماء.
• بعد ذلك يضاف أيضًا السبانخ، البصل الأخضر، ثم تركه على نار هادئة حتى تُغلى كل هذه المكونات.
• بعد النضج يضاف إليها الفلفل الأسود والملح ثم تُقدم لطفلك كوجبة غذائية متكاملة العناصر. 

للمزيد من وصفات حساء اضغط هنا