ما هو ريجيم السعرات الحرارية؟
تماما كما يشير إلى ذلك اسمه، يعتمد هذا الريجيم على قياس عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم خلال اليوم، والحرص فيما بعد على تناول كميات من الطعام يكون عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها أقل من المطلوب، وذلك حتى يكون أمام الجسم فرصةً لخسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة.
وينصح الأخصائيون أثناء هذا النوع من الحميات بضرورة الانتباه جيدا إلى عدد السعرات الحرارية التي يتم التفريط فيها في كل مرة ، وذلك عبر عدم المبالغة في الأمر حتى لا ينقلب السحر على الساحر وتصبح النتائج سلبيةً على الصحة؛ فإذا كنت مثلا في حاجة إلى 2200 سعرة حرارية في اليوم، فإنه سيكون بإمكانك عزيزتي الاكتفاء ب1800 فقط حتى تصلي إلى الوزن المطلوب بشكل آمن وسليم.