تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الوسوم
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيف تحافظ الحامل على صحتها في فصل الصيف؟
0
تصويتات
65
مشاهدات
سُئل
أبريل 10، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
كيف تحافظ الحامل على صحتها في فصل الصيف؟
كيف تحافظ الحامل على صحتها في فصل الصيف
صحة الحامل
الحامل و
الأغذية الهامة للمرأة الحامل
ما هي النصائح للمرأة الحامل خلال فصل الصيف
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أبريل 10، 2021
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
أفضل إجابة
كيف تحافظ الحامل على صحتها في فصل الصيف؟
من المؤكد أن الفرحة بنعمة الأمومة تستحق التعب والعناء وتعتبر فترة الحمل من أصعب الفترات التي تطرأ على حياة المرأة خاصةص إذا تزامن حملها مع حلول فصل الصيف. فثقل وزن المرأة الحامل وارتفاع درجات الحرارة من شأنه أن يعسر حملها.
التغذية
خلال فترة الصيف وارتفاع درجات الحرارة من الضروري على المرأة الحامل تناول كميات أكبر من الخضر والغلال والعصائر الطبيعية والحرص على شرب كمية لا تقل على 2 لتر من الماء، فالجفاف خلال فترة الحمل قد يسبب في ظهور مؤشرات المخاض الوهمي. ومن المحبذ تجنب الأم خلال هذه الفترة للوجبات السريعة والعصائر الاصطناعية.
تجنبي أشعة الشمس
لا تتحمل المرأة الحامل أشعة الشمس القوية خاصة خلال فترات الذروة لذلك من الواجب المكوث في المنزل والخروج في الفترات المسائية.
القدمين
عند الحمل تنتفخ قدما المرأة ولكن هذا أمر طبيعي يزول تدريجيا بعد الولادة، لذلك من المستحسن رفع القدمين بوسائد طرية مرتين يوميا لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، وهذا من شأنه أن يقلل من نسبة السوائل المتجمعة بالقدمين، كما ينصح أيضا بتجنب الكواعب العالية واختيار أحذية رياضية واسعة.
التمارين الرياضية
لا شك وأن التمارين الرياضية مفيدة للمرأة الحامل ولكن في فصل الصيف يجب الاستغناء عنها فمع ارتفاع درجات الحرارة قد تتسبب في اجهاد لجسم الحامل واحتمال حدوث مضاعفات من شأنها التأثير على سلامة الجنين، ولكن باستطاعتك تعويض هذه التمارين بالسباحة لمدة لا تتجاوز ساعة واحدة يوميا.
التعرق
على المرأة عامة والحامل خاصة الانتباه من حالة التعرق، حيث يجب عليها تجفيف العرق الذي قد يصيبها خلال الأيام شديد الحرارة أو خلال جلسات السونا وفي حمامات البخار، حيث يُعتبر إهمال العرق وعدم تجفيفه سببا في نزلات البرد وتؤثر على رطوبتك.
اسئلة متعلقة
0
تصويتات
1
إجابة
62
مشاهدات
ما هي النصائح للمرأة الحامل خلال فصل الصيف؟
سُئل
أبريل 2، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
ما هي النصائح للمرأة الحامل خلال فصل الصيف
الأغذية الهامة للمرأة الحامل
ما هي الأغذية الهامة للمرأة الحامل خلال الشهر التاسع
النصائح للمرأة الحامل
0
تصويتات
1
إجابة
59
مشاهدات
الاحتياجات الغذائية من الكالسيوم للمرأة الحامل
سُئل
أبريل 16، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Mohammed Sakeb
(
90.1k
نقاط)
الأغذية الهامة للمرأة الحامل
الحوامل
الاحتياجات الغذائية من الكالسيوم للمرأة الحامل
ما الاحتياجات الغذائية من الكالسيوم للمرأة الحامل
ما هي الاحتياجات الغذائية من الكالسيوم للمرأة الحامل
معرفة الاحتياجات الغذائية من الكالسيوم للمرأة الحامل
كيف اعرف الاحتياجات الغذائية من الكالسيوم للمرأة الحامل
0
تصويتات
1
إجابة
77
مشاهدات
ما هي الأغذية الهامة للمرأة الحامل خلال الشهر التاسع؟
سُئل
أبريل 2، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
ما هي الأغذية الهامة للمرأة الحامل خلال الشهر التاسع
الأغذية الهامة للمرأة الحامل
الحامل خلال الشهر التاسع
الحامل
0
تصويتات
1
إجابة
86
مشاهدات
كيف تحافظين على صحة شعرك طوال فترة الحمل؟
سُئل
أبريل 2، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
كيف تحافظين على صحة شعرك طوال فترة الحمل
جمال شعرك خلال الحمل
صحة الحامل
0
تصويتات
1
إجابة
67
مشاهدات
كيف يتم تعزيز المناعة خلال فترة الحمل؟
سُئل
أبريل 2، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
كيف يتم تعزيز المناعة خلال فترة الحمل
تعزيز المناعة للحامل
مناعة الحامل
تغذية الحامل
صحة الحامل
...