1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (225k نقاط)
 
أفضل إجابة

ما هي النصائح للمرأة الحامل خلال فصل الصيف؟

يمثل فصل الصيف مشكلة كبيرة للنساء الحوامل خاصةً منهن البدينات مع العلم أن أي إمرأة يزداد وزنها في فترة الحمل وصاحبات البشرة الحساسة، لذلك سنقدم لك عزيزتي الحامل عدة نصائح هامة لسلامتك ولتتجني العديد من المشاكل التي يمكن أن تعتبريها بسيطة ولكن في الحقيقة لها آثار جانبية خطيرة على صحتك، وفيما يلي النصائح:

  • ابقي دائمًا في الأماكن الباردة حتى تجنبي نفسك المشاكل الناتجة عن الجفاف بسبب الارتفاع الكبير لدرجات الحرارة.
  • عليك الانتباه جيدًا وارتداء ملابس قطنية مريحة لتجنب التعرق بكثرة خاصةً أنه يسبب تهيج في البشرة.
  • قللي من كمية الملح في أكلك لتجنب تجمع السوائل داخل جسمك خاصةً على مستوى القدمين.
  • لا تغفلي عن شرب الماء واشربي كميات كبيرة منه يوميا، فذلك سيقيك من الجفاف وسيمنحك الكثير من الانتعاش.
  • أكثري من تناول الفواكه والأطعمة المليئة بالسوائل مثل البطيخ العنب والفراولة وغيرها.
  • احرصي على ارتداء الحذاء المناسب لك وتجنبي الأحذية ذات الكعب العالي.

اسئلة متعلقة

...