تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الوسوم
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ما هي النصائح لحمل آمن؟
0
تصويتات
52
مشاهدات
سُئل
مارس 21، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
ما هي النصائح لحمل آمن؟
ما هي النصائح لحمل آمن
نصائح للحامل
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مارس 21، 2021
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
أفضل إجابة
ما هي النصائح لحمل آمن؟
تعتبر مرحلة الحمل من المراحل الحساسة التي تتطلب الراحة والتغذية الصحية المتنوعة، مع الابتعاد عن اللحوم المصنعة مثل السلامي، البسطرمة واللانشون، مع تجنب البهارات الحارة والمخللات التي ترفع نسبة الأملاح بالجسم وتجعلك منتفخة.
تأكدي من شرب كميات جيدة من الماء طوال النهار حتى تحافظي على رطوبة الجسم، تحمي نفسك من التهاب المسالك البولية، تتخلصي من انتفاخ اليدين والرجلين من خلال طرد الأملاح الزائدة من الجسم.
بإمكانك النوم في مراحل الحمل في وضعيات مختلفة ماعدا البطن للحفاظ على سلامة الجنين.
يمنع خلال الحمل تناول الأدوية مهما كانت دون استشارة الطبيب لأن الأدوية ليست كلها آمنة للحوامل وقد تتسبب في إجهاض الجنين أو تشوهه
يعتبر حمض الفوليك من أشهر المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب في الأشهر الثلاثة للحمل، لذلك لا تتراخي عن تناولها لأنها تساعدك كثيرا في الحفاظ على مخزون الحديد في الجسم. يمكنك أيضا الحصول على حمض الفوليك من مصادر طبيعية مثل الخضراوات الورقية، الكبد والحبوب الكاملة.
مع اقتراب موعد الولادة، تأكدي من شرب الحليب كامل الدسم والماء بشكل منتظم لأنهما يساعدان على إدرار الحليب للرضيع، كما ينصح بالابتعاد عن المنبهات ومشروبات الطاقة التي تتضمن نسب عالية من الكافيين الذي يعيق امتصاص الحديد في الجسم.
يلعب العامل النفسي دورا هاما خاصة للأمهات الجدد حتى لا يشعرن بالخوف والارتباك من المخاض، لذلك تجنبي التفكير في مرحلة الولادة بشكل مبكر أو الاستماع لقصص الأخريات وتجاربهن حتى تكوني بعيدة عن المخاوف والأفكار السلبية.
اسئلة متعلقة
0
تصويتات
1
إجابة
60
مشاهدات
ماهي النصائح التي يجب اتباعها عند اقتناء ملابس الحامل؟
سُئل
فبراير 14، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
ماهي النصائح التي يجب اتباعها عند اقتناء ملابس الحامل
ملابس للحامل
الملابس المناسبة للحامل
نصائح للحامل
0
تصويتات
1
إجابة
63
مشاهدات
ماهي النصائح للتعامل مع الحمل أثناء العمل؟
سُئل
فبراير 13، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
ماهي النصائح للتعامل مع الحمل أثناء العمل
نصائح للحامل
نصائح للحامل أثناء العمل
العمل والحمل
تعامل الحامل اثناء العمل
0
تصويتات
1
إجابة
64
مشاهدات
ماهي الخطوات التي يتوجب عليك اتباعها خلال الشهر التاسع من الحمل؟
سُئل
أبريل 2، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
ماهي الخطوات التي يتوجب عليك اتباعها خلال الشهر التاسع من الحمل
الشهر التاسع من الحمل
العناية بالحامل
نصائح للحامل
0
تصويتات
1
إجابة
81
مشاهدات
الثلث الأخير من الحمل : نصائح لتجاوزه بدون أي اضطرابات صحية
سُئل
فبراير 18، 2021
في تصنيف
الأمومة والطفل
بواسطة
NisreenElhelou
(
65.1k
نقاط)
الثلث الاخير من الحمل
أشياء يجب تجنبها في الثلث الأخير من الحمل
ما هي الأشياء التي يجب القيام بها في الثلث الأخير من الحمل
أطعمة مفيدة للحامل
الثلث الأخير من الحمل
نصائح للحامل
0
تصويتات
1
إجابة
75
مشاهدات
ما هي الحركات الخاطئة التي ينصح بتجنبها أثناء الحمل
سُئل
فبراير 18، 2021
في تصنيف
الأمومة والطفل
بواسطة
NisreenElhelou
(
65.1k
نقاط)
ما هي الحركات الخاطئة أثناء الحمل
الحركات اللتي يجب تجنبها اثناء الحمل
حركات خاطئة للحامل
أسباب آلام الظهر أثناء الحمل
نصائح للحامل
...