رغم أنها من الأمور الضرورية لتغذية الرضيع وتقويته مناعته إلا أن الأمهات يعانين لاحقا من ترهل الصدر، لذلك نقدم في مقال اليوم مجموعة من الوصفات التي تساعد في شد ترهل الثدي.
زيت الزيتون والفيتامينE
المكونات: 4 ملاعق من زيت الزيتون البكر الرفيع، 4 كبسولات فيتامين E و 3 ملاعق من الفازلين الطبي.
قومي بإذابة الفازلين في حمام مائي ثم امزجيه مع زيت الزيتون البكر ومحتوى كبسولات الفيتامين E وقلبي جيدا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
استخدمي المزيج لتدليك الثدي في شكل حركات دائرية خفيفة حتى يتشربه الجلد نهائيا ثم اشطفي بالماء الدافئ.
صفار البيض والخيار
المكونات: صفار بيضة بلدي، قطعة صغيرة من الخيار وملعقة صغيرة من الزبدة.
اضربي المواد المذكورة في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على خليط متجانس يستخدم لتدليك الثديين في شكل دائري وبدون ضغط.
يترك المزيج لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء البارد.
الفيتامينE وبياض بيضة
المكونات: كبسولتين من الفيتامين E البودرة، بياض بيضة وملعقة كبيرة من العسل.
اخلطي المواد المذكورة بشكل جيد ثم استخدمي الخليط لتدليك الثدي لبضع دقائق وفي نفس اتجاه عقارب الساعة، اتركي المزيج حتى يجف لمدة 45 دقيقة ثم اشطفي بالماء الفاتر.
عجينة الحلبة
المكونات: ½ كوب من مسحوق الحلبة وكمية مناسبة من الماء.
اخلطي مسحوق الحلبة مع الماء حتى يتتشكل لديك عجينة لينة تستخدم لتدليك منطقة الثدي لبعض الوقت، يترك الخليط لربع ساعة إضافية ثم يشطف بالماء البارد.