مكيال قشر ليمون مجفف و مطحون .
مكيال بذور الشمر مطحونه .
مكيال حبوب الكمون مطحونة .
نخلطهم كلهم و نسف ملعقة صغيره قبل الغذاء و قبل العشاء بساعة .