حمية الشوكة
لا يحدد نوع الاكل لكن طريقه الاكل فكل ما تشاء لكن باستعمال الشوكه فقط الاكل باليد بالملعقه و بالسكين ممنوع.
بالاعتماد على الشوكه فان
1/الاكل سيكون بطئ لان البحث عما يؤكل بالشوكه وسط الاكل ياخد وقتا و بالتالي عمليه المضغ تكون ببطيئه.
2/رجيم سهل في نوعه فهو لا يحدد اشياء معينه لكن يظهر لنا اشياء ممنوعه بمنع الاكل بالايادي والملاعق و السكين .
من نتائجه
فقدان الوزن بصفه عقلانيه هو من نتائج هذا الرجيم .
ايضا ممكن استعماله من طرف الجميع مهما كان السن.
الاعتماد عليه لفتره يجعل من الشخص يتخلص من العادات السيئه في الاكل .اولها السرعه في الاختيار و المضغ ويجعل من الاكل ليس مبدا بل حاجه في وقت معين .
تعود الانسان على الاكل بطريقه صحيه و سليمه للابد.