رجيم الشوكة اساسه بسيط و هو توفر و استعمال الشوكة للاكل فلا حريه اكل اي شي فقط بالشوكة دون مساعدة السكين .
لمن جربوا الريجيمات و فشلو او توقفو .لمن لا يستطيعون القيام بالرياضة
فطور الملوك و غذاء الامراء و عشاء الفقراء
هذا الرجيم بسيط جدا لكنه يخلصنا من الوزن دون رجعة حتى لو في مدة طويله كما انه يبعدنا عن الشراهة في الاكل و البطء حين نحاول اختيار ما نستطيع اكله بالشوكة .