المطلوب كوب ماء مغلي و ننقع فيه ملعقة شاي لمدة 5 دقائق ثم نشرب مرتين في اليوم فقط .
المرة الاولى قبل الغذاء بنصف ساعة و الثانية قبل العشاء بساعتين .
و لمن لا يتحملون طعم الشاي وحده ممكن اضافه بعض اوراق النعناع او ملعقة عسل صغيرة .