كوب ماء مغلي.
ملعقة بذور الشمر.
نصف ملعقة شاي.
عود قرفة .
نترك المنقوع 10 دقائق و نصفي و نشرب قبل الاكل بربع ساعه .
يحضر قبل الشرب مباشرة .
من مرتين الى ثلاثه مرات يوميا .