بقدونس
ماء مغلي كوبين
عصير ليمون
نغلي الماء مع البقدونس و بعد تصفيته نضيف عصير الليمون و يشرب مرتين في اليوم على الريق و قبل النوم مع اتباع نظام سعرات لا يتجاوز 1500 سعرة حراريه .