في لتر ماء نضع حوالي 60 غرام من العشبة و نغليه جيدا و نبدا بشربه في الغد بعد الوجبات الثلاثة بنصف ساعة .
يعتمد هذا الشراب مدة شهر واحد فقط .
يجب اتباع نمط غذائي صحي و رياضة مرتين في الاسبوع للحصول على نتائج رائعة .