ملعقة كبيرة شاي اخضر
ملعقة بذور البقدونس
ملعقة عسل
عصير ليمونة
كوب ماء سخن
نغلي الماء و نفرغه على المكونات و نترك 10 دقائق مع تغطيته و يشرب ساعه قبل الافطار و على الريق .
و ثاني كوب قبل النوم بساعة .