كوب ماء
ملعقةزنجبيل مبشور
ملعقة من مزيج الصبار
اوراق بقدونس
نصف حبة خيار
ليمونة
نمزج الكل و نشرب ساعة قبل النوم
هذه الوصفه ليست سحريه فيجب ان يرافقها دايت صحي و رياضة .