على الريق
كوب ماء دافئ +عصير نصف ليمونة .
بعد ذلك 4 اكواب ماء باردة نوعا ما.
الافطار يكون نصف ساعة بعد شرب كل الكمية .
هذه الطريقة تساعدك عل فقدان الوزن و مفيدة لتساقط الشعر و ايضا تفيد البشره و تعطيها اشراقا و تخلصها من البثور .