ملعقة كبيره من الزنجبيل المبشور
فص ثوم
ملعقة عسل كبيره
حفنة من النعناع الطازج و البقدونس
نصف حبة افوكادو
30 غرام سبانخ
كوب ماء
نمزج الكل في الخلاط و نشرب كل يوم على الريق لمدة 15 يوم ستلاحظ فرقا كبيرا في المقاسات و نزول الوزن .