اطرح سؤالاً

افضل برنامج رمضان 2015 يفقدك حتى 20 كيلو دون تعب و لا ملل

0 تصويتات
82 مشاهدات
في تصنيف رشاقة بواسطة (648k نقاط)

افضل برنامج رمضان 2015 يفقدك حتى 20 كيلو دون تعب و لا ملل

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (648k نقاط)
 
أفضل إجابة

افضل برنامج رمضان 2015 يفقدك حتى 20 كيلو دون تعب و لا ملل

البرنامج

الافطار

كوب ماء + 3 تمرات

بعد الصلاة

كوبين ماء +كوب شوربة + 5 ملاعق من الطبق الرئيسي + طبق سلطة

تب2

بعد 45 دقيقة

4 اكواب ماء

السحور

3 تمر + ثمرة فاكهة

عند الاحساس بالجوع

كوبين ماء + حفنة مكسرات و شاي بالنعناع دون سكر .

افضل برنامج رمضان 2015 يفقدك حتى 20 كيلو دون تعب و لا ملليجب شرب 3 لتر من الماء و المشي  نصف ساعة يوميا

اسئلة متعلقة

Powered by Question2Answer
...