وحسب الخبراء فإنه عند تناول كعكة واحدة من حلويات العيد، ترتفع السعرات الحرارية في جسم الإنسان إلى ما يعادل 300 – 400 سعر حراري طبقا للمواد الغذائية الداخلة في صناعتها، لهذا ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناول الحلويات مخافة الإصابة بالسمنة الناتجة عن هذا الكم الهائل من السعرات الحرارية.
فعند تحضير الحلويات في المنزل من الأفضل لكل النساء اللجوء للبدائل الصحية الآمنة كاستخدام الزيوت النباتية المستخلصة من زيت النخيل، وزيت عباد الشمس، والذرة بدلا من السمن والزبدة، لاحتوائها على كمية أقل من الدهون.