وصفات لأشهر وأهم مشروبات الديتوكس
الوصفة الأولى:
- زنجبيل طازج
- ليمونة مقطعة إلى شرائح
- ملعقة عسل
- ليتر ماء.
- تضاف المكونات الى الماء في الليل ويُترَك حتى الصباح ثمَّ يُشرب طوال اليوم على فترات متباعدة.
الوصفة الثانية:
- خيارة مقطعة إلى شرائح
- ربع كوب من أوراق الروزماري
- ملعقة صغيرة من خل التفاح
- ليتر ماء.
- نضيف المكونات إلى الماء لمدة 4 أو 5 ساعات ولكن احذر من إضافة الخل إذا كنتَ تعاني من حساسية في المعدة.
الوصفة الثالثة:
- نصف كوب من أوراق النعنع المغسولة جيدًا
- ليمونة مقطعة إلى شرائح
- ربع كوب من التوت الأحمر
- ليتر ماء.
- تُضاف المكونات إلى الماء ليلة كاملة ثمَّ يُشرب في الصباح.
الوصفة الرابعة:
- حبة تفاح مقطعة إلى شرائح
- القليل من أعواد القرفة
- كركم طازج
- ملعقة عسل
- ليتر ماء.
- يتم غلي الكركم الطازج في لتر الماء وتصفيته ثمَّ تُضاف المكونات إليه ويُشرَب في الصباح الباكر.
ملاحظة :
يمكنك أن تبدعى وتبتكرى مشروبك الخاص من ماء الديتوكس بنكهاتك المفضلة فيمكنك اضافة معظم أنواع الفاكهة للماء وأفضلها الحمضيات (البرتقال – الليمون – الجريب فروت) ومضادات الأكسدة (كالفراولة – التوت -العنب الأناناس ) ، كما يمكنك اضافة الأعشاب المفضلة ( كالنعناع والروزمارى) اختارى ما تشائين لاضافته لمياه الشرب وامزجيها معآ واتركيها قليلآ قبل الشرب كلها مليئة بفوائد لا تحصى.