Question

علاج الخوف من السفر لوحدي

Answer 1

علاج الخوف من السفر لوحدي

الاجابة

حاول أن تتأقلم إن الإستراتيجية الأكثر فاعلية على المدى الطويل هي تلك التي يستخدمها الجيش، وهى نهج التعود، وهم يقومون بذلك تدريجيا، حيث يتم اصطحاب الأشخاص في رحلة تجعلهم يتعبون فيها قليلاً، ثم يتوقفون، ثم يفعلون ذلك مرة أخرى، ويزيدون المعدل تدريجيًا، وذلك يساعد الدماغ على التعود على الإشارات والتوفيق بينها.

المصدر

https://al-ain.com/article/5-ways-control-fear-travel