Question

ما هو علاج الخوف من كل شي

Answer 1

ما هو علاج الخوف من كل شي

الاجابة

العلاج المعرفي السلوكي

ويُعرف بـ العلاج بالكلام، وهو عبارة عن جلسات نفسية مع الطبيب المختص، تستهدف السيطرة على المخاوف وكسر الحاجز الذي يجعل المريض يعاني من الرهاب والعزلة، والذي يستهدف

1. التعرض المتكرر لأكثر من موقف مخيف.
2. التدريب على ردود الأفعال الجيدة والجريئة دون خوف.

كما ينصح الطبيب بالتدريب على الاسترخاء، خاصة للأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد، ومن بعض التمارين :

• الصور الإرشادية.
• التنويم المغناطيسي.
• تمارين التنفس.
• ممارسة اليوجا.

المصدر:

https://www.hopeeg.com/blog/show/treating-fear-of-people