تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الوسوم
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
فوائد الخوخ المجفف
0
تصويتات
70
مشاهدات
سُئل
يوليو 6، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
فوائد الخوخ المجفف
فوائد الخوخ المجفف
الخوخ المجفف
هل للخوخ المجفف فوائد؟
شجرة الخوخ
بذور الخوخ
فوائد الخوخ للبشرة
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 6، 2021
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
أفضل إجابة
فوائد الخوخ المجفف
الخوخ المجفف هو الخوخ الذي تم تعريضه لدرجات حرارة عالية للتخلص من السوائل المتواجدة فيه، وذلك بهدف حفظه لمدة أطول على سبيل المثال.
فوائد الخوخ المجفف
تمثلت أهم فوائده في ما يأتي:
1. المساهمة في علاج الإمساك
يساعد تناوله في علاج الإمساك وحتى الحماية من الإصابة به، ويعود ذلك إلى:
احتوائه على مستويات عالية من الألياف الغذائية، إذ تحتوي حبة واحدة من الخوخ المجفف على 1 غرام من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان.
احتوائه على نوع من السكر يعرف باسم السوربيتول (Sorbitol) والذي يعمل كملين طبيعي على سبيل المثال.
في المقابل من المهم عدم الإفراط في تناوله، فقد يسبب ذلك الإصابة بالإسهال، لذا يفضل عدم تناول أكثر من 4 حبات من الخوخ المجفف أي بمقدار نصف كوب يوميًا.
2. دعم صحة العظام
يحتوي على فيتامين ك ومركبات أخرى تعمل كمضادات أكسدة، والتي تساعد بدورها في حماية العظام من فقدان كثافتها على سبيل المثال.
حيث وجد أن مستخلص الخوخ المجفف يساعد في حماية العظام من الإصابة بهشاشة العظام والتقليل من مخاطر التكسر، كما أنه يقوي الأسنان.
3. تزويد الجسم بمضادات الأكسدة
يمتاز باحتوائه على مضادات الأكسدة المهمة في عملية محاربة وتحييد دور الجذور الحرة الضارة في الجسم على سبيل المثال.
هذا يعني أنه يزود الجسم بمضادات الأكسدة مما قد يساهم في خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل:
أمراض القلب.
مرض السكري.
السرطان.
4. المساعدة في فقدان الوزن
بما أنه عالي بالألياف الغذائية، فهذا يعني أن تناوله يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الأطعمة وبتالي انخفاض عدد السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا خلال اليوم، وهذا يساعد في عملية فقدان الوزن على سبيل المثال.
5. امتلاك فوائد أخرى
إلى جانب كل ما سبق فإن تناوله قد يعود بالفوائد الصحية الاتية أيضًا:
تعزيز صحة القلب على سبيل المثال.
إبطاء عملية الشيخوخة وبالأخص المبكرة.
خفض مستويات السكر في الدم.
أضرار الخوخ المجفف
على الرغم من فوائده إلا أنه يؤدي إلى أضرار عديدة، وذلك في حال تناوله بكميات أكثر من الكمية المسموح بها، وتمثلت أبرز أضراره في ما يأتي:
1. حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي
على الرغم من فوائده للجهاز الهضمي على وجه الخصوص إلا أنه قد يسبب الأضرار الاتية في حال الإكثار من تناوله:
تشنجات في المعدة على سبيل المثال.
انتفاخات مؤلمة.
إسهال.
غثيان.
2. التعرض لمشكلات في الكلى
يحتوي الطازج والمجفف منه أيضًا على الأوكسالات (Oxalate)، والتي عندما تدخل بكميات كبيرة إلى الجسم قد تتراكم مسببة بذلك العديد من المشكلات الصحية على الكلى، والتي قد تمتد لتصل المرارة على سبيل المثال.
3. الإصابة بالحساسية
أي صنف غذائي قد يسبب الحساسية للبعض، حيث أن تناوله من قبل بعض الأشخاص قد يسبب لهم الأعراض التحسسية الاتية:
حكة.
ارتفاع درجة حرارة الجسم.
صعوبة التنفس.
طفح جلدي.
يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول
فوائد الخوخ المجفف
اسئلة متعلقة
0
تصويتات
1
إجابة
89
مشاهدات
ما هو الخوخ المجفف
سُئل
يوليو 12، 2021
في تصنيف
الأمومة والطفل
بواسطة
tg
(
371k
نقاط)
ازهار الخوخ
اضرار الخوخ
الخوخ
الخوخ الاحمر
الخوخ الاسود
الخوخ المجفف
الخوخ في المنام
الخوخ للحامل
الخوخ للرجيم
السعرات الحرارية في الخوخ
انمي فتاة الخوخ
انمي فتاة الخوخ الحلقة 1
انواع الخوخ
بذرة الخوخ
بذور الخوخ
تفسير حلم الخوخ
دورة حياة الخوخ
دورة حياة شجرة الخوخ
دورة حياة شجرة الخوخ بالصور
دورة حياة نبات الخوخ
زراعة الخوخ
زراعة الخوخ من البذور
زهرة الخوخ
شجرة الخوخ
شجرة الخوخ بالصور
صور الخوخ
طريقة عصير الخوخ
عصير الخوخ
عطر الخوخ
غرزة زهرة الخوخ
فائدة الخوخ
فاكهة الخوخ
فتاة الخوخ
فوائد الخوخ
فوائد الخوخ للحامل
فوايد الخوخ
فيلم فتاة الخوخ
مربى الخوخ
0
تصويتات
1
إجابة
83
مشاهدات
فوائد الخوخ للرجال
سُئل
يوليو 11، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
فوائد الخوخ للرجال
فوائد الخوخ للبشرة
فوائد الخوخ
بذور الخوخ
دورة حياة شجرة الخوخ
شجرة الخوخ
0
تصويتات
1
إجابة
696
مشاهدات
فوائد الخوخ للجنس
سُئل
يوليو 6، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
فوائد الخوخ للجنس
فوائد الخوخ للبشرة
فوائد الخوخ
الخوخ
شجرة الخوخ
بذور الخوخ
0
تصويتات
1
إجابة
81
مشاهدات
فوائد الخوخ الاحمر
سُئل
يوليو 6، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
فوائد الخوخ للبشرة
فوائد الخوخ
بذور الخوخ
دورة حياة شجرة الخوخ
شجرة الخوخ
فوائد الخوخ الاحمر
0
تصويتات
1
إجابة
70
مشاهدات
فوائد الخوخ الأسود
سُئل
يوليو 6، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
فوائد الخوخ للبشرة
فوائد الخوخ الأسود
بذور الخوخ
شجرة الخوخ
فوائد الخوخ
دورة حياة شجرة الخوخ
...