تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الوسوم
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
فوائد الخوخ الأسود
0
تصويتات
70
مشاهدات
سُئل
يوليو 6، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
فوائد الخوخ الأسود
فوائد الخوخ للبشرة
فوائد الخوخ الأسود
بذور الخوخ
شجرة الخوخ
فوائد الخوخ
دورة حياة شجرة الخوخ
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 6، 2021
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
أفضل إجابة
فوائد الخوخ الأسود
الخوخ الأسود هو اسم شائع يطلق عادة على البرقوق الأسود (Black plums)، ولكن يجب التنويه إلى أن الخوخ (Peach) علميًا يختلف عن البرقوق (Plums) على سبيل المثال.
وفي الوقت ذاته ينتمي كل من الخوخ والبرقوق لذات العائلة النباتية والتي تحمل اسم العائلة الوردية (Rosaceae). سوف نعرفك في ما يأتي على فوائد الخوخ الأسود وبعض المعلومات التي قد تثير اهتمامك بشأن هذه الفاكهة
فوائد الخوخ الأسود
لا تختلف فوائده كثيرًا عن فوائد باقي أنواع الخوخ، وهذه أبرزها:
1. تحسين صحة مرضى السكري
قد يكون للخوخ الأسود فوائد رائعة لمرضى السكري بشكل خاص، إذ قد يساعد تناول هذه الفاكهة المنعشة على:
تعزيز إنتاج الأنسولين في الجسم، مما قد يساعد على تحسين قدرة الجسم على الاستفادة من الغلوكوز وبالتالي تنظيم مستويات سكر الدم على سبيل المثال.
تقليل الحاج للتبول، إذ قد يساعد تناول الخوخ الأسود على تقليل كمية البول التي يقوم الجسم بإنتاجها، مما قد يكون مفيدًا بشكل خاص لمرضى السكري الذين يعانون من زيادة إنتاج البول في أجسامهم.
الحفاظ على وزن جسم صحي، والوزن الصحي هو عامل مهم للحفاظ على صحة مرضى السكري على سبيل المثال.
كما قد يساعد محتواه من الفلافونيدات (Flavonoids) على خفض فرص الإصابة بما يأتي: مقاومة الأنسولين، ومرض السكري من النمط الثاني.
2. التخلص من الإمساك
يحتوي بطبيعته على نسبة عالية من الألياف الغذائية وبعض المركبات الفينولية (Phenolic compounds) بالإضافة لسكر السوربيتول (Sorbitol)، وهذه المواد الطبيعية قد تساعد على مقاومة الإمساك وتليين البطن على سبيل المثال.
لا تقتصر الخواص المقاومة للإمساك التي يتمتع بها الخوخ الأسود على الثمار الطازجة فحسب، بل تعد الهيئة المجففة من الخوخ الأسود كذلك غذاء طبيعيًا فعالًا في مقاومة مقاومة الإمساك، ويعرف الخوخ الأسود المجفف باسم القراصيا (Prunes).
3. الحفاظ على جهاز دوران صحي
من فوائده المحتملة أن تناوله بانتظام قد ينعكس بطريقة إيجابية على صحة القلب والأوعية الدموية، إذ يحتوي الخوخ الأسود على المواد الاتية:
بعض المواد الكيميائية النباتية (Phytochemicals): والتي قد تساعد على خفض فرص الإصابة بالالتهابات، والالتهابات هي أحد العوامل المحفزة للإصابة ببعض أمراض القلب.
البوتاسيوم: والذي قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
الألياف الغذائية: والتي قد تساعد على رفع مستويات الكولسترول الجيد وخفض مستويات الكولسترول السيء على سبيل المثال.
4. تقوية العظام ومقاومة أمراضها
قد يسهم الاستهلاك المنتظم للخوخ الأسود لا سيما بهيئته المجففة في الحفاظ على صحة العظام، والتقليل من فرص إصابتها بمرض تخلخل العظام (Osteoporosis).
وفوائد الخوخ الأسود المحتملة للعظام لا تقف عند هذا الحد فحسب، بل وتبعًا لإحدى الدراسات لوحظ أن الخوخ الأسود قد يساعد على استعادة الكثافة العظمية التي بدأت مستوياتها بالانخفاض في الجسم تحت وطأة عوامل الشيخوخة والتقدم في العمر على سبيل المثال.
5. فوائد الخوخ الأسود الأخرى
التقليل من فرص الإصابة بأمراض مثل: مرض الزهايمر، ومرض باركنسون على سبيل المثال.
مقاومة بعض أنواع السرطانات، مثل: سرطان الثدي، وسرطان القولون والمستقيم.
فوائد أخرى، مثل: تقوية دفاعات الجسم المناعية، ومقاومة القلق على سبيل المثال
أضرار الخوخ الأسود
بعيدًا عن فوائد الخوخ الأسود المحتملة، هذه بعض الأضرار المرتبطة بتناوله:
تحفيز الإصابة بحصوات الكلى، لذا يفضل تجنبه من قبل الأشخاص الذين سبق وأصيبوا بحصوات الكلى.
مشكلات متنوعة في الهضم غالبًا ما تظهر عند تناول الخوخ الأسود بإفراط، إذ يحتوي الخوخ الأسود على: سكر السوربيتول والذي قد يسبب النفخة، والألياف الغذائية التي قد تسبب كثرتها الإمساك.
يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول
فوائد الخوخ الأسود
اسئلة متعلقة
0
تصويتات
1
إجابة
85
مشاهدات
أسماء الخوخ
سُئل
يوليو 16، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
أسماء الخوخ
فوائد الخوخ
بذور الخوخ
دورة حياة شجرة الخوخ
شجرة الخوخ
فوائد الخوخ للبشرة
فيتامينات الخوخ
الخوخ الأصفر
خوخ أحمر
فوائد الخوخ الأسود
0
تصويتات
1
إجابة
84
مشاهدات
فوائد الخوخ للرجال
سُئل
يوليو 11، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
فوائد الخوخ للرجال
فوائد الخوخ للبشرة
فوائد الخوخ
بذور الخوخ
دورة حياة شجرة الخوخ
شجرة الخوخ
0
تصويتات
1
إجابة
81
مشاهدات
فوائد الخوخ الاحمر
سُئل
يوليو 6، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
فوائد الخوخ للبشرة
فوائد الخوخ
بذور الخوخ
دورة حياة شجرة الخوخ
شجرة الخوخ
فوائد الخوخ الاحمر
0
تصويتات
1
إجابة
146
مشاهدات
فوائد الخوخ للحامل
سُئل
يوليو 6، 2021
في تصنيف
الأمومة والطفل
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
فوائد الخوخ للحامل
فوائد الخوخ للبشرة
بذور الخوخ
فوائد الخوخ
دورة حياة شجرة الخوخ
شجرة الخوخ
0
تصويتات
1
إجابة
71
مشاهدات
فيتامينات الخوخ
سُئل
يوليو 11، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
فيتامينات الخوخ
فوائد الخوخ
بذور الخوخ
دورة حياة شجرة الخوخ
شجرة الخوخ
فوائد الخوخ للبشرة
...