1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (224k نقاط)
 
أفضل إجابة

عصير اللفت مع السبانخ من عصائر الخضروات والفواكه للطفل

إذا كان طفلك يرفض تناول أنواع الخضروات ذات اللون الداكن، فعليك تقديمه له كعصير، إليك وصفة من العصائر صحية ولذيذة للأطفال.

المكونات

  • ورقة من أوراق اللفت.
  • كوبان من أوراق السبانخ المقطعة والطازجة.
  • كوب من الموز المقشر والمقطع.
  • ملعقة واحدة من زبدة الفول السوداني تكون كبيرة.
  • كوب من حليب اللوز.

طريقة التجهيز

  • تُغسل أوراق اللفت والسبانخ بشكل جيد، ثم يتم إضافتهم إلى الخلاط الكهربائي مع وضع زبدة الفول السوداني حليب اللوز، ثم يتم خفقها بشكل جيد حتى يصبح الخليط متجانس.
  • يتم إضافة قطع الموز بعد ذلك مع الخفق مرة أخرى للوصول إلى القوام الناعم.
  • يقدم للطفل كوجبة خفيفة طازجة.

لمشاهدة المقالة كاملة اضغط هنا 

اسئلة متعلقة

...