طريقة تحضير مشروب الأناناس والشيا للتخلص من الوزن الزائد؟
2 شرائح أناناس
2 ملاعق كبيرة بذور الشيا ( 20 غ)
1/2 كوب ماء ( 100 مل)
عسل ( اختياري)
+ في الخلاط الكهربائي قومي ىمزج جميع المكونات حتى تتحصلي على مزيج متجانس.
+ يفضل تناول هذا المشروب خلال فطور الصباح.